日本大片成人免费网址,va在线,日日拍夜夜嗷嗷叫狠狠,亚洲香蕉网综合久久

致敏感的你

hi,有些敏感的你，最近的心情怎么樣呢？

也許你會(huì)回答，我經(jīng)常處于這樣的狀態(tài)啊。

有時(shí)候在發(fā)出微信之后，對(duì)方?jīng)]有及時(shí)給你答復(fù)。你會(huì)覺(jué)得焦躁不安，甚至開(kāi)始反思“我是不是不應(yīng)該這么說(shuō)？”

還有時(shí)候走在路上，聽(tīng)到別的同學(xué)嘻嘻哈哈，敏感的你會(huì)想“他們會(huì)不會(huì)在笑我？”

每每做一件事，你總是要思前想后，生怕得罪了別人，擔(dān)心自己會(huì)搞砸這件事。

在生活中，只是因?yàn)閯e人不經(jīng)意間的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)回答、一個(gè)眼神，你卻很容易在心里進(jìn)行各種解讀。

其實(shí)啊，親愛(ài)的敏感者，這是情緒的高度敏感的表現(xiàn)。過(guò)度敏感的人群的身心常常備受折磨，想太多，最終累的只能是自己。

看到這里，你也許會(huì)問(wèn)：作為一名敏感的人，應(yīng)該如何保護(hù)自己敏感細(xì)膩的心和保持情緒的穩(wěn)定？

1.?當(dāng)你遇到某一件糾結(jié)的事情時(shí)，可以寫(xiě)下自己的心事，越具體越好。當(dāng)你情緒穩(wěn)定時(shí)拿出來(lái)，重新審視自己的文字，就當(dāng)作是“朋友”的困惑，并謀求一個(gè)解決方法，給自己解答。

2. 和正能量的人交朋友。多和陽(yáng)光開(kāi)朗的朋友相處，你就會(huì)受到他們的積極影響。多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)他們的想法和心態(tài)，以及他們?cè)趺唇鉀Q問(wèn)題。

3. 釋放壓力。每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到壓力，敏感的人對(duì)于壓力的感受也尤為深刻。你會(huì)神經(jīng)緊繃，有時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生一些生理上的應(yīng)激反應(yīng)。因此，你需要通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘桑才艂€(gè)人時(shí)間，不去工作，去冥想，郊游，健身等方式去減壓。

不過(guò)，往往具有敏感的性格特質(zhì)的你們，很容易感受到他人情緒的變化。別人看不出的細(xì)小問(wèn)題，你們往往能夠發(fā)現(xiàn)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，敏感性的人格，并不是什么不好的事。

實(shí)際上，敏感是一個(gè)幸福的煩惱，因?yàn)槟愕难劬δ馨l(fā)現(xiàn)世界上不一樣的風(fēng)景，你有著對(duì)他人深刻的共情，這是很多人羨慕不來(lái)的能力。

最后，小編想說(shuō)的是，人生不如意事十之八九，不用想太多，不要每件事都要往心里擱。想太多，很多事就會(huì)復(fù)雜；想得少了，煩惱就少了。

世界很美好，在這個(gè)世上，我們能感受到陽(yáng)光有多么溫暖，星空有多么燦爛。放寬心，世界上還有很多人愛(ài)著你。