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前幾期的“云健身”教學視頻

大家有沒有繼續(xù)一起學呢？

持續(xù)操練，每日運動

健身塑形，不再困難

今天，這期視頻是女性最愛的課程

跟著教練一起臀腿訓練，瘦身又塑形

本期教學視頻陪你安心宅家

讓你擁有“完美”身材！

本期訓練內(nèi)容：臀腿訓練（保加利亞深蹲、深蹲側(cè)踢、

臀橋、跪姿側(cè)抬腿、相撲深蹲、

跪姿后抬腿、復合轉(zhuǎn)體深蹲、

屈膝單腿硬拉、斜后向弓步深蹲。）

觀看完教學視頻的老師和同學有沒有被影響到呢？

雖然我們活動的場地很小，

可是運動的方式遠不止這些！

疫情終會散去，

等到能見面的日子，

大家一起秀一秀自己的身材吧！